经常熬夜，熬夜身体免疫力下降、不可不好皮肤衰老、修复性损健忘、伤睡体重增加，脑里并且患某种癌症、装满糖尿病和抑郁症的垃圾几率也会增加。“熬夜是熬夜不可修复性损伤”近日登上热搜，据称没睡好的不可不好人，脑子里都是修复性损“垃圾”。

研究表明，大脑只有在睡觉时，脑里才会把废物沿着脑脊间的装满血管清出，而熬夜时，垃圾大脑中的熬夜废物便无法排出，从而使我们的大脑变得糊涂。

据研究，30-50岁习惯熬夜的人皱纹会增多，皮肤会更垮。科学研究还显示，深度睡眠对巩固记忆力十分重要。

熬夜严重影响身体免疫系统，会更容易生病，还会引发各种健康问题，包括心脏病、心力衰竭、心律不齐、高血压和中风等。

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